首先可以明确,母乳喂养是好的。世界卫生组织和联合国儿童基金会提倡纯母乳喂养到宝宝6个月,6个月之后,就要添加辅食,同时辅以母乳喂养到2周岁

但是,不是母乳喂养时间越长越好。母乳喂养时间超过2岁甚至更久,可能会造成孩子对妈妈的过度依赖,对他的人格和心理发育可能会产生一些影响,甚至不利于他的思维发育。

另外,母乳喂养时间过久的孩子,相对于同龄人来说显得过于幼稚,太过依赖母亲,缺少独立能力。

建议要让孩子在合适的年纪做合适的事情,培养他们的独立能力。

不可否认,在正常的情况下,哺乳确实能使妇女的卵巢和子宫受到抑制,表现为暂时性的不排卵和闭经。

但是,迄今为止,人们对哺乳期进行了大量的研究,但对产后究竟多长时间开始恢复排卵仍不清楚。然而有一点却可以肯定,那就是产后先排卵后来月经。

临床实践发现,不少妇女在分娩后2~3个月就怀孕了,这就说明,在哺乳期仍然有排卵的可能性,所以,采用延长哺乳期来避孕的方法是不可靠的。

哺乳期一旦怀孕后作人流,容易使尚未复原的子宫发生出血或穿孔等并发症。因此,产后从恢复第一次性生活开始,就应该认真落实好避孕措施,千万不要抱侥幸心理,更不可疏忽大意。

作者:李煜 医师

上期我们揭开了痛经的神秘的面纱,这次就来聊聊要怎么做才能收服折磨各位小仙女的“姨妈痛”吧

 

生活小TIPS:

1、注意保持腹部温热

女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄,缺乏欲望。宫寒造成的淤血,导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免许多妇科疾病。

 

2、一定要注意腰部保暖

女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤,腰部就容易受凉,下半身就容易着凉,直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

 

3、注意保持下半身血液循环畅通

下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,导致痛经加重,同时对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。另外,女性阴部常年湿润,湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经,应尽量少使用不透气的卫生护垫。

 

4、要注意生活上的适度调理调节

要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉,吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。

 

5、少食刺激食物

经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉,否则很容易增加痛经的程度。当然了,如果适当的多喝些姜糖水的话,效果是会更加好的。

 

6、加强锻炼

要加强体格锻炼,增强体质,增强女性身体对寒冷的适应能力,即使平日里多走动一下,经常快步走都能调畅气血,改善血液循环,使全身暖和。并且加强锻炼的同时,在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。

 

7、注意饮食

在饮食上适当的多吃一些温热的食物,比如说羊肉,牛肉等等,少吃寒性食物,比如:冷饮,尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物,均可有效预防痛经。

 

8、定期做好健康体检

在日常的生活中,也可以定期做女性的健康体检,检查一下女性身体的健康情况,了解什么导致女性痛经,根据具体的情况进行治疗。

 

9、劳逸结合

有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

 

经方工作室李煜医生向你推荐,这几首经方或许能帮到你~

1、血瘀型:长期抑郁,或者久食冰冷寒凉之物很容易造成瘀血体质,如果平时头发易脱落,或是出现肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑,月经颜色紫黑或是血块较多,血块排出则疼痛减少等症状,很有可能是血瘀型哦~

红花酒:红花20g、黄酒1kg,浸泡3天或以上,经前一周开始每日服用20ml,经期停服。

桂枝茯苓丸:桂枝5g,茯苓10g,桃仁10g,牡丹皮10g,赤芍10g

少腹逐瘀汤:小茴香20g,干姜5g,延胡索10g, 没药10g,当归10g,川芎10g,桂枝5g,赤芍10g,蒲黄10g,五灵脂5g

2、阳虚型:阳虚型的小仙女平时怕冷,手脚凉,对气候转凉特别敏感,或腰背部有冷水浇的感觉;平日生活习惯比较佛系,喜喝热茶、热汤,而且总感觉疲乏无力,痛经发生的时候用暖水袋可以稍有缓解。

当归四逆汤:当归10g,赤芍10g,桂枝5g,细辛3g,通草5g,甘草5g

3、血虚型:面色苍白,容易头晕、心悸,月经血量较少,皮肤干燥,头发枯焦,月经色淡量少,经期或经后头晕等往往都是血虚体质的表现之一,这时候小仙女们就应该适当“补补血”啦~

温经汤:吴茱萸5g,麦冬10g,当归10g,赤芍或白芍10g,川芎10g,人参10g,桂枝5g,阿胶10g(另烊),牡丹皮10g,生姜5g,半夏10g,甘草5g

当归芍药散:当归10g,白芍10g,川芎10g,茯苓10g,泽泻10g,白术10g

逍遥散:柴胡10g,当归10g,白芍10g,薄荷5g,茯苓10g,白术15g,甘草10,生姜5g

4、气郁型:现代生活节奏快、压力大,很容易让人紧张焦虑。女性原本心思较细腻,受影响也就更大。工作稍有不顺或是家里孩子稍有不听话就容易郁闷或是“心里不舒服”,常常觉得胸闷,想要深呼吸,稍微饮食热气就容易上火,身上不冷但四肢冰冷,或是经前烦躁或是乳房胀痛,这都是气郁的表现,下面两个方子可以帮你“顺顺气”

四逆散:柴胡10g,赤芍10g,枳壳10g,甘草5g

解郁汤:柴胡10g,赤芍10g,枳壳10g,半夏10g,厚朴15g,茯苓10g,苏梗10g,甘草5g

5、风寒型:经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等都容易引发痛经,如果这时候有后背部的拘急感、疼痛感、倦怠感,感觉疲倦没有精神,那么就可以试试下面的两条方子啦~

葛根汤:葛根20g,炙麻黄5g,桂枝5g,白芍10g,甘草5g,大枣20g,干姜5g

阳和汤:干姜5g,芥子10g,炙麻黄5g,甘草5g,熟地黄10g,鹿角霜20g,桂枝5g

6、痰热型:有些小仙女要说了,“就是喝冷的比较舒服”或是“很怕热,夏天根本离不开空调”,这便是痰热体质的表现了。这类女性皮肤白皙或面色潮红,唇红,经血较多或颜色鲜红,妥妥的一朵“红玫瑰”了。

除烦汤:栀子10g,厚朴15g,枳壳10g,黄芩5g,连翘10g,半夏10g,茯苓10g,苏梗10g

黄芩汤:黄芩5g,甘草5g,白芍或赤芍10g,大枣15g

 

对抗“痛经”是一场全人类女性的战斗,除了药物治疗以外,更重要的调整生活作息方式,平时不贪凉、少吃凉东西,冬天不要太爱风度而忽略温度,夏天少吹空调,戒掉熬夜,调整心情,愿天下女性不再受痛经的“折磨”~

 

 

作者:李煜 来源: 经方报

 

女生在经期或经期前后,常常会出现周期性小腹疼痛或痛引腰骶,甚至剧痛呕吐、腹泻、晕厥,这就是痛经。每天大概都有小仙女被“痛经”折磨得痛不欲生,甚至高呼“下辈子再也不做女生”,今天就让我们一起来了解“痛经”这个磨人的小妖精吧~

女性内分泌失调引起的痛经是当今世界医学尚未攻克的难题之一。曾有报道指出美国有周期性月经的妇女中90%有痛经,36%一直或常有痛经。据英国一家医学权威机构调查报告指出,全球女性中80%有不同程度的痛经。牛津大学妇科专家肯尼迪博士在英国科学成就学会会议上说:”三分之二妇女患上经痛,四分之三病发无法工作。”我国早在1978年全国妇女月经生理常数协作组,对全国29个省市、自治区13万多妇女月经生理常数的调查分析,痛经者占33.19%,轻度占45.73%,中度占.81%,重度占13.55%。少女的原发性痛经占75%。国内外痛经发病率每年持上升趋势。

痛经分为两大类

痛经大致分为两种:一种是找不到生殖系统明显病变的,称为原发性痛经。原发性痛经一般在初潮开始就会发生,多为子宫收缩和局部缺血导致神经精神性疼痛,或因子宫发育不良、子宫颈口狭窄。子宫位置不正,内分泌失调所致。后几种痛经多发生在月经开始后三个月内,可能会持续整个生育期,但是很多女性在妊娠分娩后,痛经会得到明显减轻,甚至消失。

另一种是由明确的疾病引起的痛经,称为继发性痛经。出现痛经的时间是在正常行经一段时间(多为三年)后,才开始发生。生殖器炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等生殖器官疾病均可引起继发性痛经。

下面这些就是有可能导致你痛经的因素哦~

1、子宫颈管狭窄:主要是月经外流受阻,引起痛经。

2、子宫发育不良:子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。

3、子宫位置异常:若妇女子宫位置极度后屈或前屈,可影响经血通畅而致痛经。

4、精神、神经因素:部分妇女对疼痛过分敏感。

5、遗传因素:女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

6、内分泌因素:月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

7、子宫内膜以及月经血中前列腺素(PG)含量升高:前列腺素E2(PGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。

8、子宫的过度收缩:虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。

9、子宫不正常收缩:痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛而出现痛经。

10、妇科病:如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。

不好好享受生活,痛经也会找上门的哦~

1、工作压力大:长期超负荷的工作,会使女性的神经一直处在一个紧张环境,会导致女性对疼痛过分敏感。

2、精神紧张脾气大:很多女性都有这样的感觉,但凡每次激动生气,都会觉得心闷气短,呼吸困难等。原因是,人一但发脾气,体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛,它不仅能引起人体血液加快,还能改变体内某些正常的机制,让你痛上加痛!

3、作息时间不规律:白领工作忙碌,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

4、穿着“靓丽”:虽然进入冬季,但不少女孩子仍穿得很单薄,为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现,月经不再按时来临了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多,而且伴随严重的痛经,痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

5、饮食习惯差:白领工作压力大,过度思虑,加上生育越来越迟,没时间好好吃饭,盲目节食减肥、喜爱重口味等,这些都是月经失调的罪魁祸首。

6、内向孤僻:正值生育年龄的女性,如果长期处于压力下,过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等,都可以影响到卵巢的功能,使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵,月经就会开始紊乱。研究发现,具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性,在不良心理刺激下容易发生停经。

7、嗜好酒烟:烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。

在了解“什么是痛经”&“为什么我会痛经”之后,想知道我们要怎么做才能赶走痛经这个烦人的小妖精吗?就请期待《痛经,我该拿你怎么办(下篇)》吧~

(未完待续)

隆重推荐古求知经方工作室痛经治疗专家——李煜 医师

 

李煜,女,医学硕士,毕业于广州中医药大学,主攻经方治疗妇科疾病。求学期间随古求知博士、黎小斌主任侍诊,私淑黄煌教授、李丽芸教授,热爱经方,有志于传承经方医学,尤其对通过经方调理体质治疗现代妇科疾病颇有心得。
擅长:熟练掌握经方药人、方人学说及经方玫瑰学说,擅于运用经方从宏观整体视角进行体质调理并诊疗疾病,目前诊治较多的病症有月经不调、痛经、闭经、崩漏、卵巢早衰、不孕症、子宫肌瘤、痤疮、黄褐斑、经期腹泻、宫颈ca防治、围绝经期综合征、多囊卵巢综合征、女性情志疾病以及妇幼体质调养等。

欧美等国的儿科专家发现,八岁以前的孩子,其智力(IQ)水平与其体重是成正比例的。也就是说,体重越重,孩子越聪明。现在独生子女家庭的孩子比较多,个个孩子都是家长的掌上明珠,珍爱有加。但是对于经常生病、不想吃饭的孩子以及虽然饭量不错但吸收不好(怎么也吃不胖)的孩子,家长们非常头痛。

孩子肠胃不好、吸收不佳,中医称为“纳呆”,经常会小的时候会表现出厌食偏食、消瘦、营养不良、体虚、多汗盗汗、反复感冒、经常腹痛、便秘、食积口臭、夜间磨牙等症状。脾虚,营养吸收不佳,免疫力低下,肺气也会不足,形成脾肺气虚或脾肺两虚的情况。这是儿科门诊最常见的情况。也是最需要调理的一种体质。

开胃健脾饮是广东省中医院儿科院内制剂,专用于改善儿童肠胃消化吸收功能。(开胃健脾饮能增加肠道蠕动功能,并促进胃肠道分泌蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等消化酶类物质,从而改善消化吸收功能。)它是一种纯中药制剂,它在蜂蜜水中加入多味精炼中药,味道酸酸甜甜,孩子们很喜欢服用。该药不仅能使小儿食欲增强、饭量大增,还能促进孩子脾胃对营养物质的全面吸收。适用于厌食偏食、消瘦、营养不良、体虚、多汗盗汗、反复感冒、经常腹痛、便秘、食积口臭、夜间磨牙。即使是成年人,如果有消瘦、体虚、腹痛、食欲不振口臭等症状同样可以服用。

附:开胃健脾饮说明书内容如下:

曾用名:健脾开胃饮

主要成分:乌梅、谷芽、麦芽、陈皮、蜂蜜等。

性状:本品为浅棕褐色至棕褐色液体,味酸甜。儿童喜饮。

功能主治:醒脾开胃,行气消食,生津止渴,疏肝除烦。适用于厌食偏食、消瘦、营养不良、体虚、多汗盗汗、反复感冒、经常腹痛、便秘、食积口臭、夜间磨牙等症。

用法用量:口服一次50到100毫升。每天两次。或遵医嘱。

一般情况:儿童每次口服1支,每天口服2~3支,成年人每次口服2支,每天3次。可以长期服用。平时作为健康调养、增强抗病力服用时,隔2到3天服用1次就可以了。

规格:每瓶装100毫升。

包装:药用塑料瓶,每瓶装100毫升