空心叶子
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辩体质 吃水果
很多人认为多吃水果有利健康，其实不然，不同的人有不同的体质，水果也一样，不同的人吃相同的水果，可能有完全相反的效果。中医有“四气”之说，即食物进入体内，会产生“寒，热，温，冷”四种不同的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。体质偏热的人要吃寒凉性的水果，体质偏寒的人，自然该多吃温热性的水果。
如何判断自己的体质？
“寒体质”的人：产热能量降低，导致副交感神经兴奋，代谢率下降，也由于体内产生热量较少，所以手足较冷，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。
“热体质”的人：产热能量增加，导致交感神经较兴奋，身体长有热感，脸色红赤，容易口渴舌躁，喜欢喝冷饮，进入冷气房倍感舒适。
“体质虚”的人：生命活力衰退所造成，常常精神萎靡，心悸短气。
“体质实”的人：容易发热，腹涨，烦躁，呼吸气粗，容易便秘。
除了以上四种体质以外，还有寒，热，虚，实交杂的可能，所以可用“寒与偏寒”，“热与偏热”及一般体质来区分。
水果属性区别
热性水果：适合寒性体质
榴莲，黑枣
温性水果：适合寒性体质
芒果，荔枝，桃子，龙眼，红毛丹，椰子肉，金橘，乌梅，樱桃，红枣，李子
平性水果：适合各种体质
柠檬，石榴，菠萝，葡萄，柳橙，甘蔗，木瓜，橄榄，橘子
凉性水果：适合偏热体质
火龙果，梨，苹果，杨桃，山竹，葡萄柚，草莓，枇杷
寒性水果：适合热性体质
番茄，西瓜，香蕉，奇异果，甜瓜，柚子，柿子，椰子汁，桑葚
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[楼 主]
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Posted: 2006-02-24 19:14 |
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