作者:日·和田启十郎

昔扁鹊治虢太子之尸厥也,天下皆叹扁鹊能生死人肉白骨,扁鹊不受曰:“自生者,我起之。”希波克拉底于其著《流行病论》第六卷曰:“自然疗能为第一流医家。”中西医圣俱尊崇自然力,救人之病以不背自然力为主旨。其时所谓自然疗能,与余辈之所谓自然疗能,虽所说全无些少至差异,然或以病因为风寒暑湿燥火六气,或以病理为血液黏液黄胆液黑胆液四液之变化,其所论皆为抽象的,而非具体的耳。

十九世纪中叶德国大医菲尔歇(Virchow)氏(一作威氏)创细胞病理学以来,自然疗能之现象始能具体的说明之。盖人体中之细胞个个能为独立之生活,诸细胞支配于全身统一力之下,乃为一大活物。凡有效于生活者取之,有害者弃之,遂成营养繁殖活动等玄妙之作用。若有侵害之者,随时起反应作用以抵抗之。此反应作用,即发热咳痰呕吐下利脓溃下血等,是即所谓疾病也。

夫人生无病,是为最上幸福。然凡人不能免外界之复杂之刺激触冒,即不能保疾病之发生。而病原入侵体内后,自然由其自然疗能之力以驱逐疾病,此为最可喜之天然作用。

故孔哈乙麻(Gohnheim)氏曰:急性传染病之体温上升者,天然化微菌为无能力之机会也。
梅启尼氏曰:白血球内皮细胞吞食血中之微菌,为防御传染不令蔓延之自然作用。
列倍儿氏曰:细胞产出抗毒素,有使微菌无毒病症轻少之作用。遇炎性刺激产生白血球,有使刺激从健康组织逐去分离之作用。

从上三氏所说,乃知疾病为对于病毒之自然疗能之反应作用,非为病而病,实为愈而病也。又病变发生后所起之自然代偿调节作用,亦身体中行之无间断者,罗爱培氏分之为下之三类。

第一类病的脏器之代偿调节机能。例如心脏瓣膜病,则心脏肥大;胃幽门或肠狭窄,则胃壁筋肥大;贫血患者之黄色骨髓,为赤血球新生机而赤变是也。

第二类一部之机能亢进则他部减退以代偿之。例如皮肤发汗加多,则肾脏尿减少;胃内有害物(毒物),则肠下痢以速其排除;脾脏除去,则淋巴腺肥大(白血球制造力增加之所致也)是也。

第三类腺脏器之作用亢进为排除病毒之用。例如肾肠皮肤唾液腺等官能亢进,使体中之毒素(自家中毒)或渗出液,由发汗利尿唾液分泌等排除于体外是也。

中医病位转换说(见后)自然之妙用,其活动无已时,善防遏外来之侵袭物,排除体内之病毒。《汉书·艺文志》曰:“有病不治常得中医。”即有病不治专赖自然疗能之作用,其结果与中等程度中医之治愈相同之谓也。

然自然疗能有一定之界限,此自然力若得胜,外界之变化,病毒之侵犯,则难放任之。而不顾病能自愈,若外界之变化、病毒之侵犯过剧,自然疗能不能抵制之,则细胞破坏活力消灭,遂不得免于死,而细胞对于病毒之攻战,初次虽必失败,而至第二次第三次时,若自然力逐渐加增,能抵御病毒则治,否则死。故发病时所起之发汗呕吐下痢等,即细胞或分泌物与病毒化合者之出于体外也,其时发热之大小,即此攻战作用剧烈与否之徵也。当此时若能以人力减去病毒或增进细胞之抵抗力,则发热轻微,排泄物渐少,而治疗之目的达矣。若徒禁止发热,防遏分泌排泄等物,为姑息之治法,则病毒蓄积内,一部虽觉轻减,而他部反加剧烈。甚者自然疗能阻止之后,陷为昏睡虚脱不幸丧命者有之。

是故东洞先生曰:“发热呕吐下痢吐血下血乃至脓血等,皆身体之自然作用,可为治病之助者,余辈切不可阻遏之。若所用之药方与自然作用相反,则不惟病毒留于体内,贻误治期,重者致死。即幸而不毙命,亦不能复为本然之健康矣。”观是说,可以知医疗之目的,在于利用此自然疗能之天然妙用,以求病势迅速经过,早复于健全地位者。为医者,岂不可熟思之。

田中佑吉氏《医事断片》曰:“医疗之目的,在于去自然疗能之过度者,补其不足也。

何言乎去自然疗能之过度者?例如,热虽为自然之妙机,然在四十度以上,则心筋混浊胀肿或脑症状剧,甚或有流产早产之虞,是即自然疗能之过度者。当此时用药消退之,是即所谓医疗。余如用止泻剂,所以遏高度之下痢;用镇咳药,所以止剧烈之咳嗽,皆此类也。

何言乎补自然疗能之不足者?盖凡病虽有自然就愈之倾向,然自由放任之,则经过久,而续发诸种疾病易。必加医疗以去病因恢复抵抗力为要。彼按摩法,通全身之血液;利尿剂催渗出物之吸收;或创面加消毒药,杀灭化脓菌,催肉芽之新生;或用祛痰剂,去多量之臭痰;或用下剂泻内积之病毒,皆此类也。”

是说多未妥处,且隐没医术之大主眼不少,试辩论如下。

凡医疗但有补自然疗能之不足者,断无去其过度者。盖自然疗能决无过度者也。亚里斯多德曰:“天然是事物,无有不依目的而盲从者。”又曰:“天然之事物务求最善最美。”余辈观自然疗能之方针,正与此论相同。其过度者,因病毒猛烈如是不得不如是以应之,故过度之自然疗能,能足以阻遏猛烈之病毒。天然所行之目的如是美善。吾人惟恐其力之脆弱,正毋庸过虑其强烈也。氏之言,乃若发热分泌过多等均当抑压之者,何其言之不当也。

且即治疗之法则在于去过度,然现今医学之程度未必能行之如是,为此说者亦欺世之谈耳。若果如氏言,则热甚者,可忽使之冷;剧吐者,可忽使之止;爆泻者,可立使之停止;强咳者,可即时镇静。天下庸有是理乎?

原来与自然相反之疗法,最易增重病势,妨害治愈。在轻病,虽不觉,在重病,则常人亦能知之。不观乎霍乱赤痢等大下痢之际,治以止涩剂不旋踵而死;麻疹痘疮等大热之际,处以冷却法,则烦闷而死;急性肺炎实夫的里亚等,以麻醉剂抑其咳嗽,则有来急变者,医者于此每籍口于病毒之剧烈,岂知有大谬不然者在。

盖疗法反于自然,则塞于表者,实于里;闭于里者,陷于内。例如广大之湿疹,面施以涂搽药,则疹消失而起肾脏炎;高热、全身浮肿轻度之麻疹,用冷却法遏闭之,则疹虽消失,而病现于内,热炽盛,咳嗽频发,烦闷(是为麻疹后之肺炎),医者当此恒设辞曰:余病之并发。岂知即病位转换之致欤。

谓余不信,试更观湿疹内攻者,施以适当之药剂,内症消灭,而湿疹发现于外;麻疹之内陷者,施以适当之治术,则消失之麻疹复现于外。发麻疹之定型症状,是可知矣。而先贤遗书中所举之例,若是者亦甚多。下举一例乃其中之事迹最明晰而确实者。

一男儿,病疥疮,施以消散药,数日即愈。愈后,作浴起汤,浴身。某日,浴后为寒风所侵,寒热大发,毒气内攻。满身爆胀,呼吸不稳,大小便不通。乞治东医独啸庵。独啸庵曰:“此症非用峻剂不效,少缓则致命。”乃令服备急圆五分,大便三次。翌日,服东洋赤小豆汤三大盏,又到二次。翌日,更服备急圆,下利十余次,由是毒气渐衰,已没之疮痕复酿脓。计再服前方二十余日,全复其常。

余如颈部湿疹,已敷药治愈后而发耳漏眼炎脊椎炎者,盖余辈屡所见闻者也。

由此等实验徵之可知,医者不必患自然疗能之过度,而但患其不能攻胜病毒,不必谋去自然疗能之过度者,而惟以补自然疗能之不及为务。若能减病毒之根本,养自然之疗能,两者兼而有之,是之为真医疗。扁鹊与希波克拉底之术亦犹是耳。

经方药人星座

李明珠撰写  古求知(审定)

性格是否决定命运?答案是见仁见智,《论语》中言:“不知命,无以为君子也;不知礼,无以立也;不知言,无以知人也。“了解自己性格特点,知道自己的优点和缺点,更好地活出自己精彩的人生,了解别人性格特点,能够游刃有余人际关系,诚如《孙子兵法》中:“知己知彼,百战不殆。”

 

桂枝星:心思细腻,温柔淡泊,性格温和,但胆小保守,心理承受力差,体质耐力差,易患循环系统疾病、消化道疾病、营养不良等。代表人物:林黛玉

 

麻黄星:乐观粗犷,适应能力佳,抗压能力强,对外界不敏感,易患呼吸系统疾病、神经系统疾病,女性容易患多囊卵巢综合征,代表人物:李逵鲁智深&鲁智深妹妹(女汉子)

 

柴胡星:头脑敏锐,坦率,处事谨慎,有责任心,分析能力强,爱抱打不平,但容易受外界影响,自尊心强,容易抑郁,易患精神神经系统疾病、免疫系统疾病、呼吸系统疾病等。代表人物:鲁迅

 

半夏星:健谈机智,颜值高,感情丰富,能言善辩,忍耐力强,多才多艺,对表演和语言具有天赋,多疑多虑,情绪波动大,追求完美,易患精神神经系统疾病。代表人物:赵薇

 

大黄星:仗义豪爽,精力旺盛,有毅力,力量的担当,但烦躁易怒,不够沉稳,易患消化系统疾病、代谢性疾病、感染性疾病。代表人物:张飞

 

黄芪星:慈祥宽容,待人有礼,做事稳重,为人博爱,乐观淡泊,但积极能动性稍差,易患心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病、骨关节退行性病变等。代表人物:贾母

老慢按:大学或者研究生毕业后,应该如何度日,不至碌碌无为,胡适先生开出了三个处方。

给青年三个人生药方

作者:胡适

我要根据我个人的经验,赠与三个防身的药方给青年们:

第一个方子是:“总得时时寻一个两个值得研究的问题。”一个青年人离开了做学问的环境,若没有一个两个值得解答的疑难问题在脑子里打旋,就很难保持学生时代的追求知识的热心。可是,如果你有了一个真有趣的问题天天逗你去想他,天天引诱你去解决他,天天对你挑衅笑,你无可奈何他——这时候,你就会同恋爱一个女子发了疯一样,没有书,你自会变卖家私去买书;没有仪器,你自会典押衣服去置办仪器;没有师友,你自会不远千里去寻师访友。没有问题可以研究的人,关在图书馆里也不会用书,锁在试验室里也不会研究。

第二个方子是:“总得多发展一点业余的兴趣。”毕业生寻得的职业未必适合他所学的;或者是他所学的,而未必真是他所心喜的。最好的方法是多发展他的职业以外的正当兴趣和活动。一个人的前程往往全看他怎样用他的闲暇时间。他在业余时间做的事业往往比他的职业还更重要。

第三个方子是:“总得有一点信心。”我们应该信仰:今日国家民族的失败都由于过去的不努力;我们今日的努力必定有将来的大收成。一粒一粒的种,必有满仓满屋的收。成功不必在我,而功力必然不会白费。

但是,我记得两年前,就有一个大学毕业生写信来说:“胡先生,你错了。我们毕业之后,就失业了!吃饭的问题不能解决,哪能谈到研究的问题?职业找不到,哪能谈到业余?求了十几年的学,到头来不能糊自己一张嘴,如何能有信心?所以你的三个药方都没有用处!”

对于这样失望的毕业生,我要贡献第四个方子:“你得先自己反省:不可专责备别人,更不必责备社会。”

你应该想想:为什么同样一张文凭,别人拿了有效,你拿了就无效呢?还是仅仅因为别人有门路有援助而你没有呢?还是因为别人学到了本事而你没学到呢?为什么同叫做“大学”,他校的文凭有价值,而你母校的文凭不值钱呢?还是仅仅因为社会只问虚名而不问实际呢?还是因为你的学校本来不够格呢?还是因为你的母校的名誉被你和你的同学闹得毁坏了,所以社会厌恶轻视你的学堂呢?——我们平心观察,不能不说今日中国的社会事业已有逐渐上轨道的趋势,公私机关的用人已渐渐变严格了。凡功课太松,管理太宽,教员不高明,学风不良的学校,每年尽管送出整百的毕业生,他们在社会上休想得着很好的位置。偶然有了位置,他们也不会长久保持的。反过来看那些认真办理而确能给学生一种良好训练的大学,他们的毕业生很少寻不着好位置的。

今日的中国社会已不是一张大学文凭就能骗得饭吃的了。拿了文凭而找不着工作的人们,应该要自己反省:社会需要的是人才,是本事,是学问,而我自己究竟是不是人才,有没有本领?从前在学校挑容易的功课,拥护敷衍的教员,旷课,闹考,带夹带,种种躲懒取巧的手段到此全失了作用。躲懒取巧混来的文凭,在严格用人的标准下,原来只是一张废纸。即使这张文凭能够暂时混得一支饭碗,终究是靠不住保不牢的,终究要被后起的优秀人才挤掉的。能够如此反省,方才有救援自己的希望。

“毕了业就失业”的人们怎样才可以救援自己呢?没有别的法子,只有格外努力,自己多学一点可靠的本事。二十多岁的青年,若能自己勉力,没有不能长进的。这个社会是最缺乏人才又是需要人才的。一点点的努力往往就有十倍百倍的奖励,一分的成绩往往可以得着十分百分的虚声,社会上的奖掖只有远超过我们所应得的,决没有真正的努力而不能得着社会的承认的。没有工作机会的人,只有格外努力训练自己可以希望得着工作,有工作机会的人而嫌待遇太薄地位太低的人,也只有格外努力工作可以靠成绩来抬高他的地位。只有责己是生路,因为只有自己的努力最靠得住。

​老慢按:从小老爸就常讲“人身自有般般药”,老爸说的这药,其实就是人体的自愈修复能力,老一辈的经方家叫它“自然疗能”,所以除了开经方,有时我还建议患者通过运动、通过饮食,通过改变不良生活习惯等来改善体质,因为这些都是“药”!

以下文本转载自:雪峰读书 

  

我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的,这便是身体里的”神医”。当身体出现病症时,或者处于亚健康状态时,神医就施展医术,自行诊断,开方配药。那么我们要跟这位神医打好交道,做好配合,一起捍卫身体健康。

  

有多少疾病可以自愈?

  

据德国健康期刊《生机》报道,研究人员发现,人体自身有能力治愈60%至70%的不适和疾病。据说,科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时,身体可以从自身的”药田”中找到30至40种”内药”来对症治疗。这种治疗过程是由激素、免疫细胞和抗体等因素综合发挥作用的。

  

其实,类似的事情就发生在我们身边:不小心蹭破了皮肤、出了血,过一会出血就会自然止住;再过几天,伤口就会结痂;一星期后,痂脱了,皮肤恢复平整;再过一个月,皮肤已经恢复成原来的样子,一点痕迹都没有,这时你已找不到破损的地方了。出血之所以能自行停止,其实是因为人体有天然的止血药–血小板。这证明人体有强大的自我修复能力。

  

而人体的自愈能力不仅局限于伤口复原这样的小事,有时即使是医生宣布的绝症也可能柳暗花明,绝处逢生。

  

在英国,一个13岁的男孩得了白血病,就在医生配型成功、准备为他实施骨髓移植手术时,却惊奇地发现他的白血病症状居然消失了,他奇迹般地”自愈”了!而在几周前,主治医生还认为,如果男孩不接受骨髓移植手术,就将活不过一个月。医生欣喜地将这个好消息告诉了男孩的家人,并建议他们定期复查。几个月后,男孩的身体战胜了疾病,诊断结果为彻底康复。

  

由此可见人体的自愈功能十分强大,甚至可以创造奇迹。遗憾的是,生活在现代文明中的大多数人已经习惯于求医问药来抵御疾病,往往忽视了人体自身的力量。其实,只要积极利用人体自愈力,就可以通过调节自身,消除体内的致病因素,修复受损的机体,重新回归健康。

  

自愈力就是人体的神医

  

许多人都养过小猫小狗等宠物,当这些动物生病时,会不吃不喝趴在那里,其实它们在用节食的方法来给自己治病。道理很简单,节食就是为了减少体力,因为身体在消化食物的时候,需要消耗自身体能,而节食则可以减少体能消耗,把有限的体能用到治愈疾病上面。动物就是这样配合自愈力来给自己治病的。

  

其实人自然也有这种能力。在生病的时候,我们都会感到不想吃东西,这就是在运用自愈力来为自己治病。因此在遇到感冒发烧等小毛病的时候,不妨试试少吃饭,多喝水和果汁,这样有利于加快身体的康复。

  

自愈力既是天生的,又是可以被激发出来的。

以下是四种增进人体自愈力的方法:

  

1.休息:劳累时,休息是恢复体能是最有效方法。俗话说:三分治,七分养。可见养的作用特别重要,这种养包括充足的休息和有规律的生活。

  

2.运动:运动能治愈很多疾病,特别是慢性病。但是需要注意的是要选择适合自己的运动方法。

  

3.营养:营养在中医里也叫做”水谷精微”,意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有益的精华部分。中医认为:药补不如食补。所以营养对身体很重要,而对于处于恢复中的人体尤其重要。

  

4.心态:人是身心统一的动物,身体和心灵组成了人的整体。身体是心灵的载体,心灵是身体的指挥。如果指挥系统出现了问题,身体的各个器官就不能很好的工作。

  

自愈力的激发有很多种方法,例如中医常用的经络养生法,就是开发自愈潜能最突出的例子。求医不如求己,掌握了这些方法,我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。

  

总之,我们要重视挖掘人体自愈的潜能,读懂人体,灵活应对,制订出适合自己的保健方案。

  

不能过度干预的神医大药

  

自愈力,是指机体的自然愈合能力,是人人都有的自身调控能力。所以不能过度干预,否则就会扰乱”神医”的步骤,给”神医”帮倒忙。

  

自愈系统与生俱来

  

百科学者张弦在对医学理论的研究中发现,包括人体在内的诸多生命体,都存在一个与生俱来、自发作用的自愈系统,使其得以维持健康状态,免于在来自外界的物理、化学、微生物等侵害中丧失生命力。因此说,人体的自愈系统是经过自然界亿万年的洗礼,不断地锻炼而形成的。

  

现代科学研究指出:自愈系统包括防御系统、应激系统、免疫系统、修复系统、内分泌系统等若干个子系统,其中任何一个子系统发生协调性、功能性障碍或者受到外来因素破坏时,自愈系统会调动其他子系统来”替补”,使机体维持健康状态。而当其他子系统的代偿能力不足以”替补”时,人就会生病,或者处于亚健康状态。

  

需要注意的是,在人体自愈系统的调节过程中,常常以减弱身体某些生理活动为代价,甚至暂时关闭某些机能,以减少养分的消耗,而将养分分配给身体出现问题的部位。因此,这个过程会使人体某些局部表现出一些症状,这其实是一种身体警告,提醒人体出现了某些不平衡。例如人体的发烧,可能是提醒人体某些地方有炎症,而发热则是自愈系统为了医治人体而做的有益调节。

  

因此说,自愈系统的调节包纳了整个人体,其复杂和精密程度是今天的科学技术所不能比拟的。不过,虽然我们不能完全读懂身体的语言,却可以正确认识身体的用意,只要不去阻止、干扰和破坏身体的正常行为,就可以充分利用自愈力来防病健身。

  

别给神医帮倒忙

  

现实生活中,因为经济利益的驱动等原因,很多医生重药剂治疗而轻防治。有时药物也确实可以起到”药到病除”的效果,所以也符合大多数病人的需求。因此,人们已经习惯了生病就求助于医药,而忽视对身体自愈力这个”天然神医”的利用。

  

但是,使用药物的结果往往只是减轻了病痛的”假象”,药物(特别是内服药物)其实也必须通过身体自愈系统的调节起作用。俗话说”是药三分毒”,真正无任何副作用的药物是极少见的,而身体各部分的平衡运行才是健康的终极标准。

  

如果说药物的副作用仅仅是干扰了人体的正常调节,那么长期使用化学药物而产生的耐药性则会使病越治越多,药越来越不好使。耐药性又称抗药性,指病原体对药物反应降低的状态。如果长期使用抗菌药物,一旦应用剂量不足,病原体就通过产生使药物失活的酶、改变膜通透性阻滞药物进入、改变靶结构或改变原有代谢过程而产生耐药性。总之,耐药性严重者,多种抗菌药物都对其失效.

  

随着抗生素的应用日益广泛,细菌对一些常用药物表现出程度不同的耐药性。越是使用时间长、应用范围广的药物,耐药性就越严重,致病细菌会大量繁殖,正常菌群被破坏,容易引起二重感染。

  

如四环素、头孢菌素、氯霉素等,可引起细菌间正常菌群平衡的破坏,出现白色念珠菌及抗葡萄球菌的繁殖,引起继发性二重感染,如鹅口疮、霉菌性阴道炎等真菌感染。

  

除了抗生素之外,止痛药也会造成耐药性,导致慢性成瘾。一些止痛药,病人长期服用就会产生药物依赖,药物越是高效,这种依赖就越严重,其中需要特别注意的是以曲马多为代表的中枢性止痛药。另外,止痛药还会掩盖病情,使病情在不觉中恶化,或者引起很多过敏反应,如哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎等,比如阿司匹林、消炎痛就会可引起哮喘。近年来临床研究证明,不合理使用二类精神药品也会成瘾,因此,在使用时应该注意。

  

据报道,德国明斯特大学的调查表明,滥用止痛剂能引起肾脏病。明斯特大学的利宋教授说:在原联邦德国,肾脏病患者中有三分之二是滥用药物引起的,尤其是妇女,偶感头痛或身体不适便服用止痛剂,其实就埋下了祸根。他还说,长期服用止痛剂,会使体内不能制造出输送氧气所需要的足够的血红蛋白,进而便引起肾病以至肾功能衰竭。更为严重的是,滥用止痛药甚至诱发某些肿瘤,会置人于死地。

  

总之,无论是药物的副作用,还是人体由于服药而产生的耐药性,最终都影响了机体的自我修复能力。所以尽管现在的医疗条件很好,各种各样的病症却比以前更多、更年轻化、复杂化。

  

身体本有天然神医大药,过分迷信化学药物,忽视人体内药,就等于是拿珍馐佳肴去换咸菜窝头。只有本人才能掌握自己的身体,如果你愿意去开发人体的天然药田,那就随本书一起,来学习如何配合身体的自愈策略。

  

医疗的至高层次–修复自愈力

  

中医有言”三分治,七分养”,指的是:在病人康复过程中,医生和药物所起的作用较少,身体的恢复更多依赖于自我调节,也就是修复自愈力的过程。尽量依靠内力来治愈疾病,这是中医的根本宗旨,也是医疗的至高层次。

 

 

 

 

 

 

老慢按:昨日一50多岁男性患者,糖尿病合并糖尿病肾病、糖网、糖尿病周围神经病变。源于平时没有控制好血糖,听之任之,在此老慢苦口婆心的告诫各位糖尿病童鞋,一定要控制好你的血糖!避免可怕的并发症。

随着人民生活水平的提高,糖尿病的发病率骤升,因其具有较高的致残率和致死率,已严重威胁到人类的健康,成为全世界的公共卫生问题。对于糖尿病的防治知识,广大朋友已经了解很多了,但仍存在一些认识上的误区。

误区一:血糖越高,越应该主动增加运动量。
这种认识是错误的。一位糖友有段时间他的血糖控制的不好,餐后2小时血糖常常在16 mmol/L 以上,他想通过运动降低餐后血糖。每顿饭吃完后2小时他会测试血糖,如果血糖高,他就跳绳,半小时后血糖明显下降。半个月后他见到我的第一句话是:“运动降糖的效果真不错。”
当血糖超过14 mmol/L,则不建议糖友运动,此时靠运动来降低血糖对身体是有害的。运动是治疗糖尿病的一项重要的基础措施,但这种治疗方法是需要适应症的,也就是说不是每位糖友都可以进行运动治疗。当您的血糖、血压没有得到有效的控制,身体同时还存在严重的糖尿病慢性并发症,或合并有其他重要脏器的严重疾病,或合并一些急性病症时,则不主张运动治疗;当您的身体过于消瘦,胰岛功能较差时,我们也不主张您运动治疗。
我们会建议身体状况好且肥胖的2型糖友选择合适的时间、合适的运动量进行锻炼,运动需要有医生的指导。
 
误区二:胖点更健康,或者认为我很胖,我不是糖尿病。
胖点更健康,这种认识是错误的。一位糖友在接受我为他制定的降糖方案后,体重有所下降,血糖控制良好,两个月后他来找我,希望为他调整药物,既能使血糖得到良好控制,又能使他的体重有所增加。他的理由是瘦了不排场,当时他的体重是80kg,两个月前他的体重是90kg,他的身高是175cm。
体重究竟在怎样一个水平才是最佳的呢?这里有个简单的计算方法:标准体重(kg)=身高(cm)-105,而理想的体重应在标准体重的±10%以内。比如您的身高是175㎝,您的标准体重=175㎝-105=70㎏,那您的理想体重就应该在70㎏的±10%以内。一个理想的体重既有利于增强抵御疾病的能力,又有利于远离于糖尿病、高血压及心脑血管疾病。对刚才提到的那位糖友,其实,他的体重与理想体重还有距离,因此建议他进一步减重至理想体重。我认为保持健康的身体状态、远离疾病,比外表的排场更重要,希望每位朋友都能保持健康的体重。
此外,还有些糖友认为得了糖尿病一定会消瘦,只要体重没变化,或者说体型仍然较胖就不会患糖尿病,这种认识也是错误的。血糖只有处于较高的水平,体重才会下降;当血糖轻度增高时,体重可以没有明显的变化,而肥胖本身是糖尿病的高危因素。因此,肥胖的朋友们请注意减重,并定期进行血糖的测试。
 
误区三:患了糖尿病就不能吃米,面和水果了。
经常听到一些糖友抱怨:“以前生活艰苦,吃不上好东西,现在生活好了,却得了糖尿病不能吃”。一位糖友患病十年,他说:“我很喜欢吃水果,自从发现糖尿病,我十年没吃过一口水果”。
这种认识是不对的。我非常赞叹这位糖友的意志力,因为糖尿病是一种慢性病,对它的长期控制需要良好的意志力。但我非常遗憾他十年没吃过一口水果,因为水果不仅是他饮食中的乐趣,也是他身体所必需的。由于缺乏正确的饮食指导,这位糖友放弃了他饮食中的一种享受和身体的需要。还有朋友甚至因为患糖尿病,长期只敢食用粗粮,造成营养状况下降。
确实,我们现在诸如糖尿病、高血压、脂代谢紊乱、肥胖症等等疾病的发生,很大原因是吃出来的。但请朋友们不要步入另一个误区——“不让吃”。糖尿病的饮食治疗适合所有人,它是一种健康的饮食观念。如何科学合理地安排饮食,饮食和疾病有怎样的关系,糖尿病患者应该怎样吃,请您主动接受医生的建议。
 
误区四:血糖稍微高一点,不治疗没关系。
这种认识是非常错误的。我们把糖尿病称做隐型杀手,对于大多数的糖尿病患者在血糖稍微高于正常时,身体可以没有任何不舒服的感觉,因此忽视了对疾病的诊治;还有一些患者虽然已经知道自己的血糖高,却不主动接受治疗,不知不觉中就是在这稍微增高了一点的血糖却带来了各种各样的危害,比如:冠心病、中风、截肢、失明、尿毒症等等。当这些严重的糖尿病并发症发生时,一切悔之晚矣。
大量研究表明,糖尿病可以有效地控制,疾病有效控制后可以有效地防止和延缓其并发症的发生和发展。当餐后血糖轻度增高还没达到糖尿病诊断标准时(医学上称糖耐量减退,即糖尿病前期的一种状态),大血管(如心、脑血管等)已经开始受到损伤,容易发生动脉的粥样硬化,导致心脑血管疾患。资料表明,糖尿病患者有2/3以上的人死于心脑血管病。因此即便是您的血糖稍微比正常人高一点,也请不要忽视您的健康,一定要请医生给您做些生活方式的指导,必要时借助药物治疗。当血糖长期处于较高水平时,一些微血管(如供应视网膜和肾脏的小血管等)发生病变,导致视力下降、肾脏功能障碍等问题。请您爱惜身体,不要讳疾忌医。
如果您的年龄超过40岁,如果您有糖尿病家族史,如果您体型肥胖,如果您有性功能下降,如果您生过8斤以上的孩子,如果您皮肤瘙痒或容易起疥疮等,请不要犹豫,您需要在医生的指导下做空腹血糖和糖后2小时血糖的测试。如果您的空腹血糖已超过5.6mmol/L,或服75g葡萄糖后血糖超过7.8 mmol/L,请您主动就医。
 
误区五:某种糖尿病的药你服用有效,对我也一定有效。
糖尿病不同于感冒、发烧,抗病毒、抗生素类药物按说明吃足量即有效。每位糖友血糖水平高低不同,胰岛功能状况不同,胰岛素敏感程度不同,饮食情况不同,运动情况不同,工作强度不同等等,太多的不同要求为每位糖尿病患者提供的治疗方案也不同。同一种降糖药对同样患有2型糖尿病的两位患者,效果会完全不同。有位糖友听邻居说用优降糖效果不错,因此自行购买优降糖并按说明服用,结果导致严重的低血糖昏迷,这就是忽视治疗个体化的恶果。
还有一些患者喜欢听信各种各样的治疗广告,病急乱投医。有位患者在住院接受胰岛素治疗时说:“两年前医生就建议我用胰岛素,我不信。两年中我花了6万块钱听信各种治疗广告,每个广告推荐的药物用两个疗程,效果不好再换,两年后我的身体被拖垮了,还得回来打胰岛素。”这样盲目乱投医的朋友我时常会遇到,也时常会为他们错过最佳治疗时机而叹息。

昨日门诊来了一位瘀血质男性患者。

主诉足板及足背发麻,同时走一段路会出现酸胀不适感,休息一会消失(间歇性破行)。

B超诊断提示为:双下肢动脉硬化闭塞症(2级)。

患者柴胡体质,舌质紫暗,舌下络脉并瘀斑明显。曾经冠心病已放置支架,兼腹主动脉、髂动脉硬化并斑块形成。

处方:八味活血汤合抵挡汤、四味健步汤加减。

医嘱:戒烟。

门诊上经常有患者诉说自己晨起头脑就不清爽,总是晕乎晕乎的,活动后可以缓解。

这种情况有两种可能:

1、颈椎病:如颈椎骨质增生造成椎动脉狭窄,大脑供血不足。

2、高粘血症:因为血粘度过高造成了大脑供血障碍。

如果需要检查,颈椎病嫌疑童鞋可到正规医院做DR颈椎侧双斜位片检查;高粘血症嫌疑童鞋可做血流变检查

确诊后,颈椎病治疗:1、放风筝、羽毛球运动;2、经方葛根类方;3、推拿牵引。

                 高粘血症:1、饮食清淡,少油少盐;2、经方茯苓、桃仁类方;3、食疗、祛湿化痰方足浴。

经方传承重点依靠年轻人,年轻人是初升的太阳,有着充足的阳气和潜能。转载梁启超先生《少年中国说》全文,各位童鞋可以仔细读读这篇文章。

〔清,一九00年二月〕梁启超
日本人之称我中国也,一则曰老大帝国,再则曰老大帝国。是语也,盖袭译欧西人之言也。呜呼!我中国其果老大矣乎?任公曰:恶!是何言!是何言!吾心目中有一少年中国在。

欲言国之老少,请先言人之老少。老年人常思既往,少年人常思将来。惟思既往也,故生留恋心;惟思将来也,故生希望心。惟留恋也,故保守;惟希望也,故进取。惟保守也,故永旧;惟进取也,故日新。惟思既往也,事事皆其所已经者,故惟知照例;惟思将来也,事事皆其所未经者,故常敢破格。老年人常多忧虑,少年人常好行乐。惟多忧也,故灰心;惟行乐也,故盛气。惟灰心也,故怯懦;惟盛气也,故豪壮。惟怯懦也,故苟且;惟豪壮也,故冒险。惟苟且也,故能灭世界;惟冒险也,故能造世界。老年人常厌事,少年人常喜事。惟厌事也,故常觉一切事无可为者;惟好事也,故常觉一切事无不可为者。老年人如夕照,少年人如朝阳。老年人如瘠牛,少年人如乳虎。老年人如僧,少年人如侠。老年人如字典,老年人如戏文。老年人如鸦片烟,少年人如泼兰地酒。老年人如别行星之陨石,少年人如大洋海之珊瑚岛。老年人如埃及沙漠之金字塔,少年人如西比利亚之铁路。老年人如秋后之柳,少年人如春前之草。老年人如死海之潴为泽,少年人如长江之初发源。此老年人与少年人性格不同之大略也。任公曰:人固有之,国亦宜然。

任公曰:伤哉,老大也!浔阳江头琵琶妇,当明月绕船,枫叶瑟瑟,衾寒于铁,似梦非梦之时,追想洛阳尘中春花秋月之佳趣。西宫南内,白发宫娥,一灯如穗,三五对坐,谈开元、天宝间遗事,谱《霓裳羽衣曲》。青门种瓜人,左对孺人,顾弄孺子,忆侯门似海珠履杂遝之盛事。拿破仑之流于厄蔑,阿剌飞之幽于锡兰,与三两监守吏,或过访之好事者,道当年短刀匹马驰骋中原,席卷欧洲,血战海楼,一声叱咤,万国震恐之丰功伟烈,初而拍案,继而抚髀,终而揽镜。呜呼,面皴齿尽,白发盈把,颓然老矣!若是者,舍幽郁之外无心事,舍悲惨之处无天地;舍颓唐之外无日月,舍叹息之外无音声;舍待死之外无事业。美人豪杰且然,而况寻常碌碌者耶?生平亲友,皆在墟墓;起居饮食,待命于人。今日且过,遑知他日?今年且过,遑恤明年?普天下灰心短气之事,未有甚于老大者。于此人也,而欲望以拿云之手段,回天之事功,挟山超海之意气,能乎不能?

呜呼!我中国其果老大矣乎?立乎今日以指畴昔,唐虞三代,若何之郅治;秦皇汉武,若何之雄杰;汉唐来之文学,若何之隆盛;康乾间之武功,若何之烜赫。历史家所铺叙,词章家所讴歌,何一非我国民少年时代良辰美景、赏心乐事之陈迹哉!而今颓然老矣!昨日割五城,明日割十城,处处雀鼠尽,夜夜鸡犬惊。十八省之土地财产,已为人怀中之肉;四百兆之父兄子弟,已为人注籍之奴,岂所谓“老大嫁作商人妇”者耶?呜呼!凭君莫话当年事,憔悴韶光不忍看!楚囚相对,岌岌顾影,人命危浅,朝不虑夕。国为待死之国,一国之民为待死之民。万事付之奈何,一切凭人作弄,亦何足怪!

任公曰:我中国其果老大矣乎?是今日全地球之一大问题也。如其老大也,则是中国为过去之国,即地球上昔本有此国,而今渐澌灭,他日之命运殆将尽也。如其非老大也,则是中国为未来之国,即地球上昔未现此国,而今渐发达,他日之前程且方长也。欲断今日之中国为老大耶?为少年耶?则不可不先明“国”字之意义。夫国也者,何物也?有土地,有人民,以居于其土地之人民,而治其所居之土地之事,自制法律而自守之;有主权,有服从,人人皆主权者,人人皆服从者。夫如是,斯谓之完全成立之国。地球上之有完全成立之国也,自百年以来也。完全成立者,壮年之事也。未能完全成立而渐进于完全成立者,少年之事也。故吾得一言以断之曰:欧洲列邦在今日为壮年国,而我中国在今日为少年国。

夫古昔之中国者,虽有国之名,而未成国之形也。或为家族之国,或为酋长之国,或为诸侯封建之国,或为一王专制之国。虽种类不一,要之,其于国家之体质也,有其一部而缺其一部。正如婴儿自胚胎以迄成童,其身体之一二官支,先行长成,此外则全体虽粗具,然未能得其用也。故唐虞以前为胚胎时代,殷周之际为乳哺时代,由孔子而来至于今为童子时代。逐渐发达,而今乃始将入成童以上少年之界焉。其长成所以若是之迟者,则历代之民贼有窒其生机者也。譬犹童年多病,转类老态,或且疑其死期之将至焉,而不知皆由未完成未成立也。非过去之谓,而未来之谓也。

且我中国畴昔,岂尝有国家哉?不过有朝廷耳!我黄帝子孙,聚族而居,立于此地球之上者既数千年,而问其国之为何名,则无有也。夫所唐、虞、夏、商、周、秦、汉、魏、晋、宋、齐、梁、陈、隋、唐、宋、元、明、清者,则皆朝名耳。朝也者,一家之私产也。国也者,人民之公产也。朝有朝之老少,国有国之老少。朝与国既异物,则不能以朝之老少而指为国之老少明矣。文、武、成、康,周朝之少年时代也。幽、厉、桓、赧,则其老年时代也。高、文、景、武,汉朝之少年时代也。元、平、桓、灵,则其老年时代也。自余历朝,莫不有之。凡此者谓为一朝廷之老也则可,谓为一国之老也则不可。一朝廷之老且死,犹一人之老且死也,于吾所谓中国者何与焉。然则,吾中国者,前此尚未出现于世界,而今乃始萌芽云尔。天地大矣,前途辽矣。美哉我少年中国乎!

玛志尼者,意大利三杰之魁也。以国事被罪,逃窜异邦。乃创立一会,名曰“少年意大利”。举国志士,云涌雾集以应之。卒乃光复旧物,使意大利为欧洲之一雄邦。夫意大利者,欧洲之第一老大国也。自罗马亡后,土地隶于教皇,政权归于奥国,殆所谓老而濒于死者矣。而得一玛志尼,且能举全国而少年之,况我中国之实为少年时代者耶!堂堂四百余州之国土,凛凛四百余兆之国民,岂遂无一玛志尼其人者!

龚自珍氏之集有诗一章,题曰《能令公少年行》。吾尝爱读之,而有味乎其用意之所存。我国民而自谓其国之老大也,斯果老大矣;我国民而自知其国之少年也,斯乃少年矣。西谚有之曰:“有三岁之翁,有百岁之童。”然则,国之老少,又无定形,而实随国民之心力以为消长者也。吾见乎玛志尼之能令国少年也,吾又见乎我国之官吏士民能令国老大也。吾为此惧!夫以如此壮丽浓郁翩翩绝世之少年中国,而使欧西日本人谓我为老大者,何也?则以握国权者皆老朽之人也。非哦几十年八股,非写几十年白折,非当几十年差,非捱几十年俸,非递几十年手本,非唱几十年喏,非磕几十年头,非请几十年安,则必不能得一官、进一职。其内任卿贰以上,外任监司以上者,百人之中,其五官不备者,殆九十六七人也。非眼盲则耳聋,非手颤则足跛,否则半身不遂也。彼其一身饮食步履视听言语,尚且不能自了,须三四人左右扶之捉之,乃能度日,于此而乃欲责之以国事,是何异立无数木偶而使治天下也!且彼辈者,自其少壮之时既已不知亚细亚、欧罗巴为何处地方,汉祖唐宗是那朝皇帝,犹嫌其顽钝腐败之末臻其极,又必搓磨之,陶冶之,待其脑髓已涸,血管已塞,气息奄奄,与鬼为邻之时,然后将我二万里山河,四万万人命,一举而畀于其手。呜呼!老大帝国,诚哉其老大也!而彼辈者,积其数十年之八股、白折、当差、捱俸、手本、唱诺、磕头、请安,千辛万苦,千苦万辛,乃始得此红顶花翎之服色,中堂大人之名号,乃出其全副精神,竭其毕生力量,以保持之。如彼乞儿拾金一锭,虽轰雷盘旋其顶上,而两手犹紧抱其荷包,他事非所顾也,非所知也,非所闻也。于此而告之以亡国也,瓜分也,彼乌从而听之,乌从而信之!即使果亡矣,果分矣,而吾今年七十矣,八十矣,但求其一两年内,洋人不来,强盗不起,我已快活过了一世矣!若不得已,则割三头两省之土地奉申贺敬,以换我几个衙门;卖三几百万之人民作仆为奴,以赎我一条老命,有何不可?有何难办?呜呼!今之所谓老后、老臣、老将、老吏者,其修身齐家治国平天下之手段,皆具于是矣。西风一夜催人老,凋尽朱颜白尽头。使走无常当医生,携催命符以祝寿,嗟乎痛哉!以此为国,是安得不老且死,且吾恐其未及岁而殇也。

任公曰:造成今日之老大中国者,则中国老朽之冤业也。制出将来之少年中国者,则中国少年之责任也。彼老朽者何足道,彼与此世界作别之日不远矣,而我少年乃新来而与世界为缘。如僦屋者然,彼明日将迁居他方,而我今日始入此室处。将迁居者,不爱护其窗栊,不洁治其庭庑,俗人恒情,亦何足怪!若我少年者,前程浩浩,后顾茫茫。中国而为牛为马为奴隶,则烹脔棰鞭之惨酷,惟我少年当之。中国如称霸宇内,主盟地球,则指挥顾盼之尊荣,惟我少年享之。于彼气息奄奄与鬼为邻者何与焉?彼而漠然置之,犹可言也。我而漠然置之,不可言也。使举国之少年而果为少年也,则吾中国为未来之国,其进步未可量也。使举国之少年而亦为老大也,则吾中国为过去之国,其澌亡可翘足而待也。故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富;少年强则国强,少年独立则国独立;少年自由则国自由,少年进步则国进步;少年胜于欧洲则国胜于欧洲,少年雄于地球则国雄于地球。红日初升,其道大光。河出伏流,一泻汪洋。潜龙腾渊,鳞爪飞扬。乳虎啸谷,百兽震惶。鹰隼试翼,风尘吸张。奇花初胎,矞矞皇皇。干将发硎,有作其芒。天戴其苍,地履其黄。纵有千古,横有八荒。前途似海,来日方长。美哉我少年中国,与天不老!壮哉我中国少年,与国无疆!

——选自《饮冰室合集》

叶酸即维生素B9,化学名蝶酰谷氨酸,实验研究可以有效预防胎儿畸形和孕妇的贫血。

由于天然叶酸广泛存在于动植物类食品中,尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。所以孕妇只需要注重营养补充,如不想服用叶酸,改为适当多吃绿叶蔬菜也是可以的。我们的父母生我们之前也没有特意服用叶酸,也都好好地,不是吗?因为绿叶蔬菜可以替代。