古求知诊治、双修整理

WXY,女,40+,身形壮胖,皮肤较为粗糙,属麻黄体质。
初诊:2014年7月14日。主诉月经不调三年,常推迟半月,抑郁证病史,记忆力差,脸色暗,脉沉弱,汗少,发胖,舌淡瘦,胃口可,睡眠可,二便正常,青霉素过敏史。
处方:葛根50,赤芍20,当归10,茯苓15,柴胡15,熟附子10,麻黄5,桂枝10,甘草10,川芎10,泽泻20,防风10,荆芥20,细心3,蜜麻黄10,干姜5,白术10,菟丝子20,百合20。六服。

患者服用第二剂时(2014年7月16日)月经至,经量可,色红。

我们想有一个好的身体,需要在日常生活当中形成一个良好的习惯,古语有说:三分治七分养。这句话是说明养身的重要性,但我们应该赋予这句话以新的意义。七分养究竟养些什么?

第一养:心情。清净心,我们的心要象水一样,清洁、干净、平静。每天想象自己的身体象水一样清洁、透明。思想不要给七情六欲充满。心境保持平和。珍馐百味,吃两盘就饱;衣装百件,穿两件就暖;广厦千间,只能睡一屋一床;所以少欲无为,才能身心自在。

第二养:形态。不要自作病相。不要给人觉得你病歪歪,或者精神不振的样子;也不要装病好让别人同情照顾你。心清净、不想病就不会得病。穿着要整齐清洁,给人以健康的形相。经常要注意放松自己的五官和手脚。人在心情紧张的时候,五官和手脚就会不知不觉地用力,人在烦恼的时候身体也会变得沉重,所以要学会放松。有些人经常叹气,据最新科学测定,人叹一口气,身体的免疫力立刻会降低一半。我们要经常把舌头卷起,顶着上颚,这是培养元气的最好方法,古语说 “开口神气散,舌动是非生”,这也是少惹是非的最好方法!

第三养:水分。每天起床喝两杯水,大约一杯150ml。要慢慢地喝,心不平静,着急就会喝得快。以前老法师可以把一杯水分成三百口来喝,这就是定功,没有定力是做不到的。晚上睡觉前也要慢慢喝一杯水。一天的其它时间要隔一段补充一口水,一天加起来的水量有两升就合乎标准。不要把茶、汤、牛奶等等当水,这些是饮料,不是水!也不要喝纯水和蒸馏水,要喝矿泉水。在城市有条件的要变换不同的牌子的矿泉水来喝。在乡村能喝上没有污染的山泉那就更好了。我们排出的尿很清,水量就够了;尿很黄,就表示体内血液粘稠,水分不足。

第四养:食物。以清、淡、简单的素食为标准。尽可能不碰肉食。人体的肠道比较长、用牙齿磨碎食物、体内不能无限地调节胆固醇和血脂的代谢、身体有汗腺、白天活动等等这些都是适合以植物为食的表现。如果一时断不了肉食,可以到超级市场买冰冻的肉食来吃。新鲜的肉毒素比较高(动物临死前恐惧会产生毒素),长期进食会影响健康。蔬菜瓜果也要适应季节的才吃,反季节的少吃。这样才能减少食物对我们身体的影响。另外,随着生活水平的提高,肉食大多拿来配菜,菜吃完了,肉就倒掉;我们把五谷粮食喂牲畜家禽,最后没有吃倒掉了,造成资源的极大浪费。想想世界上还有很多人在饿肚子,我们就不应该生在福中不知福了。如果每个人都吃素食,地球的植物资源可以养活600亿的人口,现在,60亿人都养不活,可悲啊!!!

今天一位15岁的湿疹患者来就诊了,可是从她身上完全看不出一个少女应有的活力,脸色灰暗,额头长满痘痘,表情忧郁。妈妈站在一边,帮助孩子诉说着病情。这次,我又借用了傅园慧的励志故事,改变过敏体质,除了马拉松慢跑,还可以游泳,游泳不但可以治好过敏体质,说不定以后还能拿奖牌、做网红呢!

此外我还叮嘱这位高中少女,学习不要太用功了!读书太用功容易精神恍惚的,代表人物就是蒲松龄,还有他的代表作《聊斋志异》,那些鬼故事都是过去那些勤奋过度的读书人做梦梦出来的。看来书中除了黄金屋颜如玉外,还有个什么鬼!

今天一位50多岁的女患者患有严重的高尿酸血症,高脂血症,经常头晕,关节痛(痛风),她说自己最大的爱好就是吃肉,她还抱怨“老了想吃点肉都不行,一吃痛风就发作,还出湿疹,享不了这个福咯”。但我却说,这个病就是过去你管不住嘴才得的,人的福份是有限的,正因为你过去吃了太多的肉,福气都被吃光了,所以老天要让你生这个病,叫你不要那么嘴馋再吃那么多肉了,而且吃肉就是福气那也未必。

今日一早打开微博,看了一则文章,关于健康饮食习惯的,内容还是主张七分饱,其实这个是传统中医的理念,传统中医提倡三分饥与寒,也是同样一个意思。

《道德经》里头有一句“持而盈之,不如其已”,就是提醒人们不能贪得无厌,贪心其实是令人痛苦的,而知足让人常乐。吃饭穿衣如此,其它许多方面也类似,这个大家可以在生活中慢慢体会得到。

另外好长一段时间,我都在思考,未来会是一个什么趋势,今日突然顿悟,其实未来是走出来干出来的,所谓“千里之行始于足下”,未来的风景如何,全靠自己的努力探索。憧憬未来的人,不要再空想了,要朝着自己的梦想一步一步去跋涉、去冒险、去靠近。历史是劳动人民创造的,未来不也一样么?!

转载此前的一篇关于知足的文章。

【传统文化】贪得者乞丐 知足者王公