根据王琦教授理论,人的体质可分为九种,人体的疾病与这九种体质相关,其中有一种平和质最佳~~ 你是什么体质?不妨也来看看比对一下,于是可知自己该如何养生…

平和质 (A型) 总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征:体形匀称健壮。 常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

心理特征:性格随和开朗。

发病倾向:平素患病较少。

对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质 (B型) 总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征:肌肉松软不实。

常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

心理特征:性格内向,不喜冒险。

发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。

对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质 (C型) 总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

形体特征:肌肉松软不实。

常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。

心理特征:性格多沉静、内向。

发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。

对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪 阴虚质 (D型) 总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征:体形偏瘦。

常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。

心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。

发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。

对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

痰湿质 (E型) 总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

形体特征:体形肥胖,腹部肥满松软。

常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。

心理特征:性格偏温和、稳重,多善于忍耐。

发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等病。

对外界环境适应能力:对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

湿热质 (F型) 总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

形体特征:形体中等或偏瘦。

常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

心理特征:容易心烦急躁。

发病倾向:易患疮疖、黄疸、热淋等病。

对外界环境适应能力:对夏末秋初湿热气候,湿重或气温偏高环境较难适应。

血瘀质 (G型) 总体特征:血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

形体特征:胖瘦均见。

常见表现:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

心理特征:易烦,健忘。

发病倾向:易患症瘕及痛症、血症等。

对外界环境适应能力:不耐受寒邪。

特禀质 (I型) 总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

形体特征:过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。

常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

心理特征:随禀质不同情况各异。

发病倾向:过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病~

    马坳是我的家乡,是一个山区小镇,从小就爱坐在池塘边看夕阳,看火烧云,听夏日的蝉鸣,看秋日满地的法国梧桐叶。

    家乡最让我回忆的是离家不远的那条河,小时常当妈妈的跟屁虫,妈妈有时会去河边洗大件的衣服和被套,带上一个木槌,提一个木桶、一块搓衣板,而我则常带上个玻璃罐,河边很多小鱼小虾,我抓到了就放玻璃罐里面,小鱼各色各样的都有,虽叫不上名字,但都五颜六色十分的漂亮。

    河边有的地方是大片的沙滩,这里的沙滩很纯,全是均匀的绿豆大小沙粒,赤脚踩上也很舒服。

    老家的乡民有着中国农村独有的风土人情,一个山城小镇,我真不希望它变化,希望它永远青山绿水,一如既往的砖瓦木门,不要那么多的高楼大厦,希望保留着安静祥和的老街,不被城市风气所污染,还有那静静的河流和柔软的河滩。

    这里保存着我童年的美好回忆,多年前的场景还是那么鲜活,家乡的老人们一一离我们远去,他们的故事真讲不完。

    有时我用googlearth看家乡,但是太模糊了,相比之下,记忆是那么的清晰,那些熟悉的人和事至今我都还能记得很清楚。

1、治妊娠呕吐肥胖之人多痰多湿:二陈汤(陈皮姜夏)各十二克,白术十五克,茯苓十克,砂仁十克,甘草五克,乌梅一个。

知按: 此为二陈汤加减方(加白术、砂仁、乌梅),对痰湿呕吐有效。

2、治妊娠呕吐瘦人兼痰热白术人参汤:人参,白术,陈皮各十克,麦冬七克,甘草五克,姜厚朴二十克,茯苓七克,竹茹,黄芩各十二克。

知按:瘦人用人参,竹茹即可止呕。黄芩+白术是安苔方中的经典组合。

3、治胎动不安方安胎饮:参归术芩生地陈芍草砂仁姜枣引,胎坠杜仲酒川断,胡连丸用胎安神七情房事选四物怒伤肝者加柴参悲伤肺者五叶胶喜伤心者连麦引。

知按:砂仁、白术、黄芩、续断皆是安胎圣药。

4、治妊娠咳嗽方人参阿胶散加紫苏陈皮茯苓桔梗枳壳前胡甘草。

知按:化痰滋阴止咳。

5、治妊娠泄泻四君子汤加诃子肉乌梅赤石脂。

知按:厥阴用药。

6、治妊娠浮肿五皮饮加紫苏梗枣肉木香各十克。治妊娠子气孕六至七月两足肿大行步艰难脚指间出黄水者:白术十克茯苓八克归身白芍各五克陈皮三克姜五片煮鲤鱼一条服。

知按:当归芍药散的变方(去川芎、泽泻)安苔,加陈皮生姜化痰,鲤鱼补充蛋白抗水肿。

7、治妊娠子淋即妊娠后小便少而涩痛者导赤散加枯芩人参甘草梢赤芍各十克灯心汤下。

知按:妊娠后小便不利,多数属热,仲景治妊娠小便难饮食如故,用当归贝母苦参汤。

8、治妊娠头痛归芎钱半芩术钱茶煎为引服之安。治妊娠悲哭不止者甘麦大枣水六升竹茹一两当用青。

知按:仍然是黄芩+白术的组合再加川芎;脏躁用甘麦大枣汤+竹茹。

9、治产后乳汁不下者山甲路路通王不留行角霜加入乳自流。

知按:产后乳汁不通,一般在基本方中加入穿山甲、路路通、王不留行,阳虚质加入鹿角霜。

10、治不孕症肥胖以清热燥湿逐痰

A清热利湿化痰助孕方:知柏苍术香附各十五克陈皮白茯苓各二十克枳壳半夏南星炙甘草各十克生姜自然汁为丸服。

B肥胖导致不排卵的消脂排卵汤:归芎术枝麻翘芍荆防硝黄生薄荷十五等份合六十一芩膏清热卵排多。歌曰:肥胖不孕日渐多遍访医家无效果袁氏验方摘抄用三月妊娠自笑乐。

知按:A方为苍附导痰丸加减,B方为防风通圣散加减。

11、治瘦弱血枯不孕妇人瘦弱性急经水不调婚久不孕者多因胞宫失血失养冲任精血不足不能摄受精气所致。

A子宫发育不良卵管阻塞月经失调不孕益母草一百克当归三十克鲜桃根牛膝各二十克元胡柴胡各十二克干姜九克雌乌鸡一只共煮服白酒为引经净后隔三天服一剂服三个月经周期受孕率达百分之八十二。

B输卵管不通宫内膜炎卵巢囊肿不孕桃红四物汤加菟丝子益母草田大芸桑寄生蛇床子萸肉泽泻补骨脂覆盆子泽兰丹参水煎服十剂为一疗程二至三疗程受孕率达百分之七十。脾胃损伤血源不足不孕者人参白术各十五克黄芪柴胡各十二克神曲麦芽炙甘草各九克当归白芍陈皮各十克配乌鸡白凤丸受孕率达百分之九十五。

知按:

12、治气旺血滞不孕女子以身事人而性多燥以色悦人而情多忌,稍不如意即忧思怨怒者忧则气结思则气郁怨则气阻怒则气上气行则血行气逆则血滞引为气旺血滞不孕之要也情当开郁气行滞血。

A开郁二陈主之陈皮茯苓苍术香附川芎各十五克姜夏青皮莪术大白(槟榔)各十克甘草木香各八克生姜引配用七制香附丸受孕率百分之九十五以上。

B肝气郁滞不孕方理气种子丸北柴胡三十克白芍二十五克当归川楝子瓜蒌通草各十五牛膝王不留行各二十克青皮十克皂刺甘草各五克每日一剂三十天为一疗程一至二疗程受孕率达百分之九十。

13、 气滞血瘀兼妇科炎症输卵管不通卵泡不破裂者公英六十克当归十二克皂刺山甲赤艾红花乌药香附青陈皮各十克路路通柴胡各六克,水煎服每日一剂配灌肠双花公英各三十克厚朴皂刺大黄各十五克水煎服取一百毫升每晚临睡时保留灌肠每剂用三次经来停药配敷公英灵仙制乳没各二十克路路通透骨草赤芍红花各十五克共为细末醋蒸热敷胞宫处三十分钟内外合治一疗程受孕率百分之八十。

14、 单纯型肝偏盛不孕者酒白芍四十克酒当归三十克白术十五克茯苓丹皮香附各九克天花粉六克水煎服每日一剂三十天为一疗程一至三疗程受孕率达百分之九十。

15、 四治热邪内蕴不孕女子素体阴亏或恣食辛辣过度或肿瘤内生耗精奇液而导致不孕者。

A肾阴亏食辛辣过度不孕者知柏二皮汤知柏各四十克丹皮骨皮各二十克生地十五克茯苓白芍生蒲黄元胡郁金各九克水煎服,每日一剂受孕百分百

B气郁血滞化热少阳五大症兼五心烦热者酒当归酒白芍各三十克丹皮枝子白芥子各十克柴胡郁金香附黄芩生甘草各二十克经前五天服受孕率百分之九十。

16、 治寒湿内侵宫寒不孕女子阴血之体元阳偏弱每月行经后气血亏虚阳随血脱天地之气中的风寒湿邪入侵导致宫寒不孕。

肾阳虚疲不孕补阳温经汤:怀山药、鹿茸各二十克,鹿角霜、仙灵脾、菟丝子、肉桂各十五克,合欢皮、紫石英、熟地、杞果、杜仲、茯神、补骨脂、当归头各十克,牛膝五克,每日一剂,二十天一疗程。

知按:

都说都市生活是快节奏的,做事情十分讲求效率,人们通常将这种节奏称作“深圳速度”。

南方都市尤其能让人感受这种快节奏,生活工作都在不停的赶时间,自我压力大,多数人吃的是快餐,写的是微博,传的是微信,结的是闪婚。

时间在匆匆中走过,都没有时间慢下来享受生活,票子是多了,可自己的时间少了,这不知是幸福还是不幸。