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学习方法与成才——叶任高教授我不敢自称成才或专家，只是在医疗、科研、教学里修行了几十年，有了一些体会，真的是“四旬一觉医坛梦，留得人间薄有名”而已，我的生活很简单：病房，研究所、书房，周而复始，日日不息。在书房里。我挂一幅对联“绝交世俗因攻读，出卖文章为买书”，“风尘仆仆缘何事，仰首高峰向晚攀”，可以表明我的心迹，一是学而后知不足，还要少交游，多买书读；一是年纪虽大，仍要努力向学问的顶峰攀登。回首往事，成才的路，必然是艰辛的道路，只有付出整生的精力，才能攀登上光辉的顶点。我们想要提高学习效率，争取学习成绩优良，就必须勤奋地学习，但是仅仅勤奋也还不够，还要讲究学习方法。下面结合自己的体会，向青年朋友介绍一种行之有效的学习方法。我们学习的时间是一个常数，我们应该选出最合适的书来阅读，以便在每一个学时里，都能得到最好的收获，但是，在浩瀚的书海中，怎样找寻出我们所需要的教材书或是参考书呢？面对图书馆里的许多书，你千万不要随便拿一本，便埋头阅读起来，这样会浪费掉你宝贵的时间。你应该先选择好的适合你读的书，再下工夫地去读它。选择什么书才对你合适？首先要看你的学习目标。如果你是一个内科见习生或是实习生。我劝你先读教科书，因为它简明扼要，阐述的都是已经肯定的基本原理和基本知识。但是内科教科书有许多本，选择哪一本较好呢？如果你可以直接读英文版本，可选择《CECIL TEXTBOOK OF MRDICINE》，中文书你可选择上海第一医学院和中山医学院主编的全国高等院校试用教材《内科学》。这两本书的优点是个章节都由该领域的素有研究者执笔，反映了该学科的发展主流，言简意赅。阅读它，你可以用较短的时间，掌握到内科各种疾病的要领。如果你是肾脏病专业的青年进修生，我建议你选择Pappers的《Clinical Nephrology》，这本书简明扼要，既阐述了各种不同学派的观点，也有著者鲜明的意见。作者是从事肾脏病临床研究多年的老教授，他的阐述条理分明、新颖实用，被誉为肾脏病学入门的必读书。每一学科一般都会有一本或者几本经典性著作，选择前，你可以向专家或老师请教一下，也可以留意一下杂志上的书刊评论。如果这些都没有条件，只能凭你一本一本的去挑选，那么，也要先看看作者是谁，是否你熟悉的名家，或者是新作者，然后看看内容提要、序言、目录和前言。以便了解这本书的内容、范围和读者对象。根据这些，你就可以初步衡量一本，一直找到一本令你满意时为止。最后你还应该看看这本书的出版年月。应该找最新的版本。现在医学进展很快，五年知识一翻新，Cecil就是4-5年换一新版的。选定参考书后，先从头到尾粗略地通读一次，如你读“红斑性狼疮”这一章，应粗略地从病因和发展机理一直读至防治，在读的过程中，把你不明白的地方和有疑问的地方记下来，如：为什么本病有遗传素质？为什么会有多器官的损害，而以肾脏损害最为常见？红斑性狼疮细胞和抗核抗体之间有什么关系？为什么免疫抑制剂可以治疗本病？这样就可以促使你思考，激发你学习的注意力和兴趣，久之就能养成提出疑问的习惯和可贵的独立思考能力。深入阅读后，你就能提出进一步的问题，作者的说法和临床上红斑性狼疮的实际是一致的吗？遗传素质的提出恰当吗？有什么材料证明作者的观点是正确的呢？在基层医疗单位，没有抗核抗体等检查，依靠什么来诊断红斑狼疮呢？这些质疑会提高你阅读兴趣，你就会兴致勃勃地去精度这一章节，手不释传，乐在其中。假如你反复精读后，仍然不能解决你的质疑，则很可能是作者的遗漏，甚至错误，你最好找一本同类的书来看看，互相印证，做个比较，这样就会促使你思考得更深入，了解得更准确。现在谈谈精读。怎样进行精读？在实践中，我总结出四个字：慢、画、默、摘。 1、精读必须缓慢的读：要边读边思考和理解，把书中的要点仔细推敲，并把它和自己过去掌握的知识对比综合，相互联系起来思考，这样不但能够对书的内容加深理解，而且，读后也能记得住，读书时贪快求多，表面上似乎速度很快，但实质上，不深不透，读后影象模糊，而且很快会忘记，读了也等于没有读。 2、要在书本上划符号：在阅读时，要记住书中的章、节、段的标题，这样使你在阅读时能保持清醒的头脑，便于掌握书中叙述的脉络。此外应在每一段文章里，按文意将它分为若干小片段，在每一个片段中，找寻理解和记忆的“据点”，即在每个片段中找出标题性的字3-5个，用红笔划出来，这就会使你读后印象清晰和深刻，为复述和以后的复习打下良好的基础。如果在阅读中，发现有不明白的地方，应划上“？”；并且在需要时，在书的空白上写上注解、随想和眉批。这里必须提醒：如果是图书馆的书，则不应在上面做任何记号，这要切切记住。 3、默：也叫做复述，即每读书10-15分钟，文中告一段落时，将书放在一边，回忆一下书中基本论点和内容。复述时，不要逐字逐句的硬背，应抓住该节段的要点，作概括的回忆。形象一点的说，就是先勾画一个总匡架，然后再把详细的内容填充到匡架里面去。用这种方法复述，实际上是看完一个节段的小结。如果阅读后你不能复述这样的一个小结，说明你的学习还没有到家，你应该再精读一次，直到你能补上全部的空白为止。一般来说，要掌握一本中等难度书的内容，每每需要三、四遍的阅读和复述，在记忆力较好的人也要两遍。这样的重复虽然花费了一点时间，但是很有好处，因为它可以加深你对有关内容的理解，而且，习惯于背诵一些东西，也可以增强记忆能力。 4、摘要：要记住书本中的内容，一定要做笔记，笔记必须层次分明，必须用自己的言语记，不能照书本抄录，要心有所得后，摘要而记之。既概括其要点和精神实质，又不烦琐，必要时可画简图或作鉴别诊断表等以帮助记忆，如果你上面的复述作得好，笔记就自然作得好了。绝不要以为复习是一种额外的负担，看成是考试前才要做的事情。根据记忆的科学规律，熟记后，开始五天内遗忘得最快，此后日子与遗忘的速度成反比，应该在未忘将忘之际进行复习，这样才可以收到事半功倍的效果，如果等到完全忘记掉才复习，那就等于从头开始，事倍功半。我个人的习惯是：在临睡前将当日的读书笔记看看，哪怕仅用几分钟的时间也好，过四五天再较详细的复习一遍，以后在考试前的两三天进行复习。记忆得最好的时候不是在熟记以后的当时，而是在两、三天以后。将所读过的书，和同志们讨论或争论，或者将几篇读过的文献作综述或讲座，对于巩固记忆也很有好处，在临床实践中，应用从书中学到的内容，不但能巩固记忆，验证其内容是否正确，从而加深了对它的理解，而且，也能促进我们读书的兴趣。学医的青年朋友们，“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”。你如果珍惜你的学习上的黄金年代，如果你想学习成绩优良，不妨试用一下这种学习方法。

[楼主] \| Posted: 2006-06-04 09:39

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读书还要和临床结合起来，把书本的文字概念转化成一种病人的形象概念，才不会忘。

[1 楼] \| Posted: 2006-06-04 11:29

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QUOTE: *引用第1楼graydragon于2006-06-04 11:29发表的“”*: 读书还要和临床结合起来，把书本的文字概念转化成一种病人的形象概念，才不会忘。我有同感！
尽心投入，循序渐进
[2 楼] \| Posted: 2006-06-04 16:08


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